שם&# 39 אין דבר שקט יותר מאשר להירגע בבריכה חמה תוך כדי צפייה בכוכבים בלילה מדהים. בחוץ - או בתוך חלון ובקרבתו - ניתן ליהנות מספא השחייה שלנו בכל שעה ביום.
בין אם אתם רוצים לעשות שחייה של שעה או להירגע אחרי יום ארוך, בריכת שחייה אינסופית תהיה מוכנה לצאת לדרך, גם בחודשים הקרים יותר. ניתן לחמם את ספא השחייה שלנו במהירות וביעילות רבה יותר מאשר בבריכה מסורתית; אפשרויות הכיסוי המבודדות מספקות הגנה נוספת מפני איבוד חום לפני ואחרי שחייה לילית.
בריכות שחייה מסורתיות יכולות להיות יקרות וגוזלות זמן לחימום. אמבטיות עיסוי יכולות להתחמם בקלות, אך יש בהן שימוש מוגבל יותר. עם בריכת שחייה אינסופית תוכלו להשיג בריכה קומפקטית וחסכונית באנרגיה הכוללת מושבים (ואפילו סילונים) לרגיעה, בתוספת הזרם המתכוונן לשחייה נהדרת או אימון ימי.
אבל למה לשחות בלילה?
1. פחות חשיפה לשמש
לצאת לשמש חשוב לחיים בריאים, אבל כוויות שמש בהחלט לא. אפילו"" עמיד במים; קרם הגנה יהיה יעיל יותר ויותר כאשר אתה' אתה שקוע במים (וה- FDA כבר לא מתיר טענות על היותך"" עמיד למים;). שחייה בלילה מבטלת את הצורך להגן על עצמך מפני אותם קרני UVA או UVB מזיקות.
2. תרגילי איפור
מרגישים מותשים במיוחד אחרי יום ארוך? או אולי היו לך סופגניות רבות מדי במשרד. אתה יכול להתאים את האימון הימי שלך כדי להשיג את המטרות שלך ספציפיות לאירועי יום ה-&# 39. אין צורך לשחות שעה אם עשיתם הליכה בצהריים של שעה. אבל אם נשארת בישיבה במהלך היום, שחיית הלילה שלך יכולה לפצות על כך.
3. בוקר עמוס
ייתכן שיש לך נסיעה ארוכה או ילדים להגיע לבית הספר בזמן. מכל סיבה שהיא, בבקרים יכולים להיות מחוספסים. רק נושא אחד לא צפוי, ואת שגרת האימונים בבוקר אפשר לזרוק לגמרי. ערבים הם בדרך כלל יותר מתכווננים וקצב איטי.
4. הנוף
שום דבר לא מכה להירגע בבריכה חמה בזמן שאתה מסתכל על לילה זרועי כוכבים. ההמולה של היום הסתיימה, ועכשיו יש לך הזדמנות ליהנות מהיופי הטבעי בעולם. אולי אתה יכול אפילו לתפוס שקיעה עם זרם השחייה המתכוונן ויוצר בריכת גלים מרגיעה. הנוף מהחצר האחורית שלך לעולם לא ייראה טוב יותר!
5. לישון עמוק יותר
אחרון, אך בהחלט לא פחות חשוב, שחייה (או אפילו סתם מנוחה בבריכה) יכולה לעזור לכם לישון טוב יותר ולהילחם בנדודי שינה. השחייה ייחודית בכך שהיא משתמשת בכל קבוצות השרירים העיקריות, אשר מעייפות את הגוף באופן שווה ויעיל יותר מאשר שגרות פעילות גופניות אחרות.
מכיוון ששחייה היא תרגיל בעל השפעה נמוכה, זה לא מפעיל לחץ על השרירים שיכולים להשפיע לרעה על דפוסי השינה. אם אתה רוצה לשמור על חום המים שלך, זה יכול לעזור עוד יותר על ידי הרפיית השרירים.
מותקן בקלות בתוך הבית או בחוץ, נשלט על טמפרטורהלשחות Sאבאהם מושלמים לשגרת שחייה לילית. שחייה לילית יכולה להפוך את שגרת האימונים היומית שלך לגולת הכותרת של כל יום.
